Сравнить продукты Минтай и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +446.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +487% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +917.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3508.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 297kcal |
|
| Белки | 23.48g | 16.52g |
|
| Жиры | 1.18g | 12.01g |
|
| 0g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 0g | 31.5g |
|
| Холестерин | 86mg | 33mg |
|
| Витамин D | 51IU | 2IU |
|
| Магний | 81mg | 27mg |
|
| Кальций | 72mg | 62mg |
|
| Калий | 430mg | 197mg |
|
| Железо | 0.56mg | 3.06mg |
|
| Сахар | 0g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.121mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 2.52mg |
|
| Крахмал | 22.87g |
|
|
| Фосфор | 267mg | 134mg |
|
| Натрий | 419mg | 331mg |
|
| Витамин A | 51IU | 51IU | |
| Витамин A, RAE | 17µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.357mg |
|
| Селен | 44.1µg | 20.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.317mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.363mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 5.617mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.53mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.212mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.89µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 80µg |
|
| Транс-жиры | 0.514g |
|
|
| Холин | 91.6mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 4.493g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.835g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.68g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.144mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.642mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.13mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 0.785mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.306mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.67mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.728mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.402mg |
|
| Фруктоза | 2.27g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.001g |
|
| 0.121g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.009g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
43%
Итоговая оценка минералов
59%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.334g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах