Сравнить продукты Минтай и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +872.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6168.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +870.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2225.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5681.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.54µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 17.614g | 79% |
| Кальций | 72mg | 700mg | 63% |
| Селен | 44.1µg | 14.5µg | 54% |
| Жиры | 1.18g | 27.44g | 40% |
| Фосфор | 267mg | 546mg | 40% |
| Цинк | 0.57mg | 3.9mg | 30% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.063mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 7.747g | 19% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.08mg | 19% |
| Натрий | 419mg | 819mg | 17% |
| Витамин A | 17µg | 165µg | 16% |
| Холин | 91.6mg | 15.4mg | 14% |
| Калорийность | 111kcal | 356kcal | 12% |
| Магний | 81mg | 29mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.334mg | 9% |
| Холестерин | 86mg | 114mg | 9% |
| Калий | 430mg | 121mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Железо | 0.56mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин D | 51IU | 20IU | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.036mg | 3% |
| Белки | 23.48g | 24.94g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.34mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.657g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.455g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах