Минтай или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2869.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +646.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.49µg | 132% |
| Селен | 44.1µg | 2.7µg | 75% |
| Белки | 23.48g | 3.52g | 40% |
| Холестерин | 86mg | 8mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.133mg | 24% |
| Фосфор | 267mg | 105mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.04mg | 22% |
| Натрий | 419mg | 44mg | 16% |
| Холин | 91.6mg | 15.6mg | 14% |
| Магний | 81mg | 23mg | 14% |
| Калий | 430mg | 197mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.431g | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.103mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 114mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.74g | 4% |
| Витамин A | 17µg | 51µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.084g | 3% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.182mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.328mg | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 77kcal | 2% |
| Жиры | 1.18g | 2.34g | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.03mg | 2% |
| Железо | 0.56mg | 0.42mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.677g | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.039mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин D | 51IU | 45IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 1.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.66g | N/A |
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +567% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +594% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.2% |
