Сравнить продукты Минтай и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1060.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +494.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2294.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2428.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4980.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.22µg | 143% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 20.639g | 93% |
| Селен | 44.1µg | 3.8µg | 73% |
| Медь | 0.06mg | 0.564mg | 56% |
| Жиры | 1.18g | 29.84g | 44% |
| Витамин A | 17µg | 407µg | 43% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.676mg | 35% |
| Кальций | 72mg | 298mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.06mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.148mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 6.808g | 17% |
| Фосфор | 267mg | 375mg | 15% |
| Холин | 91.6mg | 15.4mg | 14% |
| Калорийность | 111kcal | 364kcal | 13% |
| Железо | 0.56mg | 1.62mg | 13% |
| Магний | 81mg | 29mg | 12% |
| Калий | 430mg | 158mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин D | 51IU | 22IU | 4% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Белки | 23.48g | 21.58g | 4% |
| Марганец | 0.018mg | 0.093mg | 3% |
| Холестерин | 86mg | 79mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.072mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.709g | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.66mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Натрий | 419mg | 415mg | 0% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
32%
Итоговая оценка минералов
59%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах