Сравнить продукты Минтай и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +244% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1440.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3364% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +342.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +841.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1594.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4450.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 72mg | 1109mg | 104% |
| Фосфор | 267mg | 729mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 13.317g | 60% |
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.26µg | 58% |
| Селен | 44.1µg | 17.7µg | 48% |
| Натрий | 419mg | 1529mg | 48% |
| Цинк | 0.57mg | 3.87mg | 30% |
| Жиры | 1.18g | 20g | 29% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.114mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.049mg | 22% |
| Медь | 0.06mg | 0.238mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.486mg | 20% |
| Витамин A | 17µg | 160µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 6.098g | 15% |
| Холин | 91.6mg | 20.7mg | 13% |
| Магний | 81mg | 38mg | 10% |
| Калий | 430mg | 125mg | 9% |
| Калорийность | 111kcal | 265kcal | 8% |
| Белки | 23.48g | 20g | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин D | 51IU | 15IU | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.9mg | 4% |
| Марганец | 0.018mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.325mg | 2% |
| Холестерин | 86mg | 88mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.462g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.17mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
40%
Итоговая оценка минералов
59%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)