Сравнить продукты Минтай и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1091.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2869.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +996.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1080.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +710.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +129.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +643% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.31µg | 140% |
| Селен | 44.1µg | 3.7µg | 73% |
| Белки | 23.48g | 3.16g | 41% |
| Фосфор | 267mg | 87mg | 26% |
| Холестерин | 86mg | 9mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.133mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.03mg | 23% |
| Холин | 91.6mg | 11.3mg | 15% |
| Магний | 81mg | 20mg | 15% |
| Натрий | 419mg | 98mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.81g | 8% |
| Калий | 430mg | 150mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.64g | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.111mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.157mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Жиры | 1.18g | 3.15g | 3% |
| Кальций | 72mg | 106mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.18g | 3% |
| Марганец | 0.018mg | 0.097mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 39µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.326mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.819g | 2% |
| Витамин D | 1.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин D | 51IU | 44IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.48mg | 1% |
| Калорийность | 111kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.96g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
12%
Итоговая оценка минералов
59%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.651g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины