Сравнить продукты Минтай и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +145% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +438.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.68µg | 124% |
| Селен | 44.1µg | 18µg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 6.257g | 38% |
| Белки | 23.48g | 10.29g | 26% |
| Фосфор | 267mg | 116mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.07mg | 20% |
| Жиры | 1.18g | 12.45g | 17% |
| Холестерин | 86mg | 35mg | 17% |
| Магний | 81mg | 25mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.21mg | 13% |
| Железо | 0.56mg | 1.5mg | 12% |
| Холин | 91.6mg | 28.9mg | 11% |
| Марганец | 0.018mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.6µg | 11% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 2.15mg | 11% |
| Витамин B9 | 3µg | 46µg | 11% |
| Углеводы | 0g | 26.69g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.949g | 8% |
| Натрий | 419mg | 602mg | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 257kcal | 7% |
| Калий | 430mg | 206mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.14mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 2.595g | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 9IU | 5% |
| Кальций | 72mg | 37mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.075mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.55mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.49mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +955.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1836.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +973.2% |
