Сравнить продукты Минтай и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +928.6% |
Содержит больше КалийКалий | +760% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +185% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +790% |
Содержит больше СеленСелен | +495.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.6% |
Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +867.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283233.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +769.6% |
Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +141.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +908.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3721.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 0.054mg | 153mg | 12746% |
Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
Селен | 44.1µg | 7.4µg | 67% |
Белки | 23.48g | 2.7g | 42% |
Фосфор | 267mg | 30mg | 34% |
Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.034mg | 23% |
Витамин B3 | 3.949mg | 1.194mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.08g | 17% |
Магний | 81mg | 8mg | 17% |
Холин | 91.6mg | 17% | |
Жиры | 1.18g | 11.9g | 16% |
Насыщенные жиры | 0.159g | 2.911g | 13% |
Марганец | 0.018mg | 0.3mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 5.121g | 12% |
Калий | 430mg | 50mg | 11% |
Углеводы | 0g | 33.5g | 11% |
Натрий | 419mg | 185mg | 10% |
Железо | 0.56mg | 1.23mg | 8% |
Калорийность | 111kcal | 245kcal | 7% |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.132mg | 7% |
Кальций | 72mg | 7mg | 7% |
Витамин D | 1.3µg | 7% | |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.124mg | 6% |
Витамин D | 51IU | 6% | |
Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
Цинк | 0.57mg | 0.2mg | 3% |
Витамин E | 0.28mg | 2% | |
Витамин A | 17µg | 2µg | 2% |
Медь | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 33.5g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.263mg | 0.029mg | 0% |
Треонин | 1.029mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 1.082mg | 0.09mg | 0% |
Лейцин | 1.908mg | 0.179mg | 0% |
Лизин | 2.157mg | 0.057mg | 0% |
Метионин | 0.696mg | 0.046mg | 0% |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.127mg | 0% |
Валин | 1.21mg | 0.108mg | 0% |
Гистидин | 0.691mg | 0.056mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

2949%

Итоговая оценка минералов
59%

20%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Черничный пирог дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.752g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины