Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.4%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2286.1%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше СеленСелен +81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +32.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1062.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Болонская колбаса DV% diff.
Натрий 3728mg 907mg 123%
Медь 0.42mg 0.08mg 38%
Марганец 0.859mg 0.036mg 36%
Витамин B1 0.098mg 0.523mg 35%
Витамин B12 0.08µg 0.93µg 35%
Насыщенные жиры 1.025g 6.839g 26%
Витамин K 29.3µg 0.3µg 24%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 9.732g 22%
Железо 2.49mg 0.77mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Жиры 6.01g 19.87g 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 0.906mg 3.9mg 19%
Селен 7µg 12.7µg 10%
Витамин B5 0.337mg 0.72mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0.73g 8%
Магний 48mg 14mg 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B2 0.233mg 0.157mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 2.107g 5%
Цинк 2.56mg 2.03mg 5%
Белки 12.79g 15.3g 5%
Кальций 57mg 11mg 5%
Витамин B6 0.199mg 0.27mg 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Фосфор 159mg 139mg 3%
Холин 72.2mg 54.4mg 3%
Калий 210mg 281mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.26mg 2%
Калорийность 198kcal 247kcal 2%
Чистые углеводы 19.97g 0.73g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.149mg 0%
Треонин 0.479mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.168mg 0%
Лизин 0.478mg 1.204mg 0%
Метионин 0.129mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.585mg 0%
Валин 0.547mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3375.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.6%
Содержит больше ВодаВода +40.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.