Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Виноград

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.6%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1490%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1304.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +1189.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Виноград DV% diff.
Натрий 3728mg 2mg 162%
Медь 0.42mg 0.04mg 42%
Железо 2.49mg 0.29mg 28%
Белки 12.79g 0.63g 24%
Цинк 2.56mg 0.04mg 23%
Фосфор 159mg 10mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.102g 19%
Клетчатка 5.4g 0.9g 18%
Витамин B2 0.233mg 0.057mg 14%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Холин 72.2mg 5.6mg 12%
Витамин K 29.3µg 14.6µg 12%
Магний 48mg 5mg 10%
Жиры 6.01g 0.35g 9%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 198kcal 67kcal 7%
Витамин B6 0.199mg 0.11mg 7%
Марганец 0.859mg 0.718mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.024mg 6%
Кальций 57mg 14mg 4%
Витамин B3 0.906mg 0.3mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 1.025g 0.114g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.014g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 25.37g 17.15g 3%
Витамин E 0.01mg 0.19mg 1%
Калий 210mg 191mg 1%
Витамин B1 0.098mg 0.092mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 16.25g N/A
Сахар 6.2g 16.25g N/A
Витамин A 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.003mg 0%
Треонин 0.479mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.013mg 0%
Лизин 0.478mg 0.014mg 0%
Метионин 0.129mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.013mg 0%
Валин 0.547mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1930.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1617.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2147.4%
Содержит больше ВодаВода +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.