Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше СеленСелен +677.8%
Содержит больше МагнийМагний +97.9%
Содержит больше КальцийКальций +536.8%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +232.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.63mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +464.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Виноградные листья DV% diff.
Натрий 3728mg 9mg 162%
Витамин A 4µg 1376µg 152%
Марганец 0.859mg 2.855mg 87%
Витамин K 29.3µg 108.6µg 66%
Кальций 57mg 363mg 31%
Клетчатка 5.4g 11g 22%
Цинк 2.56mg 0.67mg 17%
Витамин B9 19µg 83µg 16%
Витамин B6 0.199mg 0.4mg 15%
Белки 12.79g 5.6g 14%
Витамин E 0.01mg 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 1.065g 12%
Селен 7µg 0.9µg 11%
Магний 48mg 95mg 11%
Холин 72.2mg 12.8mg 11%
Фосфор 159mg 91mg 10%
Витамин B3 0.906mg 2.362mg 9%
Витамин B2 0.233mg 0.354mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Жиры 6.01g 2.12g 6%
Витамин B1 0.098mg 0.04mg 5%
Калорийность 198kcal 93kcal 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 25.37g 17.31g 3%
Насыщенные жиры 1.025g 0.336g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.081g 3%
Витамин B5 0.337mg 0.231mg 2%
Железо 2.49mg 2.63mg 2%
Калий 210mg 272mg 2%
Медь 0.42mg 0.415mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 6.31g N/A
Сахар 6.2g 6.3g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +128.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.6%
Содержит больше ДругоеДругое +676.4%
Содержит больше ВодаВода +70.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1280.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.