Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит больше МарганецМарганец +329.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +356.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1730%
Содержит больше ЖирыЖиры +103%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +375.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Вишневый пирог
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Вишневый пирог DV% diff.
Натрий 3728mg 191mg 154%
Медь 0.42mg 0.077mg 38%
Марганец 0.859mg 0.2mg 29%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Цинк 2.56mg 0.2mg 21%
Белки 12.79g 2.8g 20%
Фосфор 159mg 30mg 18%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.034mg 13%
Жиры 6.01g 12.2g 10%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 5.314g 10%
Насыщенные жиры 1.025g 2.985g 9%
Магний 48mg 9mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B2 0.233mg 0.125mg 8%
Железо 2.49mg 1.85mg 8%
Кальций 57mg 10mg 5%
Калорийность 198kcal 270kcal 4%
Калий 210mg 77mg 4%
Углеводы 25.37g 38.5g 4%
Витамин B1 0.098mg 0.148mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.123mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин A 4µg 29µg 3%
Витамин B3 0.906mg 1.276mg 2%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 3.247g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Селен 7µg 7.8µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 38.5g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.031mg 0%
Треонин 0.479mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.17mg 0%
Лизин 0.478mg 0.067mg 0%
Метионин 0.129mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.124mg 0%
Валин 0.547mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.057mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Вишневый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
11%
Вишневый пирог
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
22%
Вишневый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3537mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишневый пирог
Гликемический индекс продукта Вишневый пирог ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишневый пирог
Вишневый пирог дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.