Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +939.6%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше КалийКалий +625.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.6%
Содержит больше МедьМедь +801.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +346.7%
Содержит больше СеленСелен +104.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1072%
Содержит больше ХолинХолин +501.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.42mg 3.788mg 374%
Натрий 3728mg 21mg 161%
Железо 2.49mg 13.86mg 142%
Марганец 0.859mg 3.837mg 129%
Клетчатка 5.4g 37g 126%
Магний 48mg 499mg 107%
Фосфор 159mg 734mg 82%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 210mg 1524mg 39%
Цинк 2.56mg 6.81mg 39%
Насыщенные жиры 1.025g 8.07g 32%
Витамин K 29.3µg 2.5µg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.44g 16%
Белки 12.79g 19.6g 14%
Селен 7µg 14.3µg 13%
Жиры 6.01g 13.7g 12%
Углеводы 25.37g 57.9g 11%
Холин 72.2mg 12mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 4.57g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B3 0.906mg 2.185mg 8%
Кальций 57mg 128mg 7%
Витамин B6 0.199mg 0.118mg 6%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 32µg 3%
Калорийность 198kcal 228kcal 2%
Витамин B1 0.098mg 0.078mg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.254mg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.241mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 20.9g N/A
Сахар 6.2g 1.75g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.293mg 0%
Треонин 0.479mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.189mg 0%
Лизин 0.478mg 0.983mg 0%
Метионин 0.129mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.941mg 0%
Валин 0.547mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1334%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%
Содержит больше БелкиБелки +53.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.