Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Кастард

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +402%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12171.4%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +143.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +511.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Кастард DV% diff.
Натрий 3728mg 84mg 158%
Медь 0.42mg 0.03mg 43%
Марганец 0.859mg 0.007mg 37%
Железо 2.49mg 0.34mg 27%
Витамин K 29.3µg 0.2µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 0.51mg 19%
Белки 12.79g 3.99g 18%
Витамин B12 0.08µg 0.52µg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.312g 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Холин 72.2mg 11.8mg 11%
Витамин B6 0.199mg 0.064mg 10%
Фруктоза 6g 0g 8%
Магний 48mg 16mg 8%
Кальций 57mg 139mg 8%
Витамин B5 0.337mg 0.699mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 4µg 52µg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.132mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 2.032g 5%
Фосфор 159mg 130mg 4%
Калорийность 198kcal 122kcal 4%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин B1 0.098mg 0.061mg 3%
Жиры 6.01g 4g 3%
Углеводы 25.37g 17.6g 3%
Селен 7µg 6µg 2%
Витамин B2 0.233mg 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 17.6g N/A
Калий 210mg 207mg 0%
Сахар 6.2g 4.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 1.127g 0%
Триптофан 0.155mg 0.082mg 0%
Треонин 0.479mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.337mg 0%
Лизин 0.478mg 0.214mg 0%
Метионин 0.129mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.173mg 0%
Валин 0.547mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +220.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1234.4%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.127g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.