Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2744.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +759%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +119.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +895%
Содержит больше Витамин KВитамин K +463.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +132.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Кит Кат DV% diff.
Натрий 3728mg 54mg 160%
Насыщенные жиры 1.025g 17.953g 77%
Марганец 0.859mg 0.1mg 33%
Жиры 6.01g 25.99g 31%
Медь 0.42mg 0.22mg 22%
Цинк 2.56mg 0.09mg 22%
Витамин B12 0.08µg 0.56µg 20%
Витамин K 29.3µg 5.2µg 20%
Железо 2.49mg 1mg 19%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Калорийность 198kcal 518kcal 16%
Витамин B6 0.199mg 0.02mg 14%
Углеводы 25.37g 64.59g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.895g 13%
Белки 12.79g 6.51g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 5.844g 12%
Кальций 57mg 125mg 7%
Фруктоза 6g 0.2g 7%
Холин 72.2mg 31mg 7%
Витамин B5 0.337mg 0.64mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Селен 7µg 5µg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B3 0.906mg 0.5mg 3%
Фосфор 159mg 135mg 3%
Магний 48mg 37mg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.21mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.34mg 2%
Витамин A 4µg 24µg 2%
Витамин B1 0.098mg 0.117mg 2%
Витамин B9 19µg 14µg 1%
Калий 210mg 231mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 63.59g N/A
Сахар 6.2g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.155mg 0.09mg 0%
Треонин 0.479mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.52mg 0%
Лизин 0.478mg 0.28mg 0%
Метионин 0.129mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.27mg 0%
Валин 0.547mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +96.5%
Содержит больше ВодаВода +2539.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +422.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +185.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.