Сравнить продукты Мисо и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4952.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +362.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.929g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 672mg | 133% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3.26µg | 133% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Селен | 7µg | 32.4µg | 46% |
| Марганец | 0.859mg | 0.017mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 4.72mg | 24% |
| Витамин K | 29.3µg | 0.1µg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Железо | 2.49mg | 0.85mg | 21% |
| Медь | 0.42mg | 0.23mg | 21% |
| Цинк | 2.56mg | 0.31mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.995g | 13% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.87mg | 11% |
| Белки | 12.79g | 18.28g | 11% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.101mg | 10% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.35mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Углеводы | 25.37g | 0g | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Магний | 48mg | 18mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.278mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.023mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Калорийность | 198kcal | 117kcal | 4% |
| Жиры | 6.01g | 4.32g | 3% |
| Холин | 72.2mg | 89mg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 26µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.023g | 2% |
| Калий | 210mg | 175mg | 1% |
| Фосфор | 159mg | 164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.929g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
76%
Итоговая оценка минералов
108%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $10.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3056mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины