Сравнить продукты Мисо и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 24µg | 997% |
| Марганец | 0.859mg | 6.8mg | 258% |
| Селен | 7µg | 89.6µg | 150% |
| Натрий | 3728mg | 369mg | 146% |
| Железо | 2.49mg | 6.72mg | 53% |
| Медь | 0.42mg | 0.149mg | 30% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Белки | 12.79g | 23.8g | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Фосфор | 159mg | 285mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.42mg | 14% |
| Витамин B9 | 19µg | 76µg | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B3 | 0.906mg | 3mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.95mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.212g | 11% |
| Витамин A | 4µg | 91µg | 10% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.1mg | 8% |
| Углеводы | 25.37g | 7.39g | 6% |
| Магний | 48mg | 37mg | 3% |
| Калий | 210mg | 268mg | 2% |
| Кальций | 57mg | 33mg | 2% |
| Жиры | 6.01g | 4.48g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.85g | 1% |
| Калорийность | 198kcal | 172kcal | 1% |
| Цинк | 2.56mg | 2.67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 1.014g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.479mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
265%
Итоговая оценка минералов
108%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах