Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Мусс

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.7%
Содержит больше МедьМедь +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.9%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Мусс DV% diff.
Натрий 3728mg 38mg 160%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Медь 0.42mg 0.075mg 38%
Насыщенные жиры 1.025g 9.151g 37%
Марганец 0.859mg 0.059mg 35%
Железо 2.49mg 0.55mg 24%
Витамин K 29.3µg 1.6µg 23%
Клетчатка 5.4g 0.6g 19%
Белки 12.79g 4.14g 17%
Цинк 2.56mg 0.64mg 17%
Витамин B12 0.08µg 0.47µg 16%
Жиры 6.01g 16g 15%
Витамин A 4µg 140µg 15%
Холин 72.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.879g 13%
Витамин B6 0.199mg 0.058mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 5.027g 10%
Фруктоза 6g 8%
Магний 48mg 20mg 7%
Фосфор 159mg 117mg 6%
Витамин B3 0.906mg 0.146mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.045mg 4%
Витамин B5 0.337mg 0.533mg 4%
Кальций 57mg 96mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.51mg 3%
Углеводы 25.37g 16.07g 3%
Витамин B2 0.233mg 0.205mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Калий 210mg 143mg 2%
Калорийность 198kcal 225kcal 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Селен 7µg 7.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 15.47g N/A
Сахар 6.2g 14.81g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +208.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1407.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.2%
Содержит больше ВодаВода +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.