Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4421.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +185.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.7mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +474.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +43.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Мясо утки DV% diff.
Натрий 3728mg 59mg 160%
Насыщенные жиры 1.025g 9.67g 39%
Марганец 0.859mg 0.019mg 37%
Жиры 6.01g 28.35g 34%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 12.9g 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.906mg 4.825mg 24%
Селен 7µg 20µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.42mg 0.227mg 21%
Витамин K 29.3µg 5.1µg 20%
Витамин B5 0.337mg 1.098mg 15%
Белки 12.79g 18.99g 12%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Магний 48mg 16mg 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 198kcal 337kcal 7%
Витамин A 4µg 63µg 7%
Витамин B1 0.098mg 0.174mg 6%
Цинк 2.56mg 1.86mg 6%
Кальций 57mg 11mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 3.65g 5%
Витамин E 0.01mg 0.7mg 5%
Холин 72.2mg 50.4mg 4%
Железо 2.49mg 2.7mg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.269mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин B6 0.199mg 0.18mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Калий 210mg 204mg 0%
Сахар 6.2g 0g N/A
Фосфор 159mg 156mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.232mg 0%
Треонин 0.479mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.465mg 0%
Лизин 0.478mg 1.486mg 0%
Метионин 0.129mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.752mg 0%
Валин 0.547mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1462.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +371.7%
Содержит больше ВодаВода +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.