Сравнить продукты Мисо и Пастрома

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Мисо

5

Пастрома

4

Содержит больше МагнийМагний	+182.4%
Содержит больше КальцийКальций	+470%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+12.2%
Содержит больше МедьМедь	+361.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+3081.5%

Содержит больше ЦинкЦинк	+94.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-71.1%
Содержит больше СеленСелен	+152.9%

Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Мисо

6

Пастрома

7

Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+88.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+27.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+4085.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+216.7%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+370.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+2237.5%
Содержит больше ХолинХолин	+13%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	3728mg	1078mg	115%
Витамин B12	0.08µg	1.87µg	75%
Медь	0.42mg	0.091mg	37%
Марганец	0.859mg	0.027mg	36%
Витамин K	29.3µg	0.7µg	24%
Холестерин	0mg	68mg	23%
Цинк	2.56mg	4.98mg	22%
Клетчатка	5.4g	0g	22%
Витамин B3	0.906mg	4.26mg	21%
Селен	7µg	17.7µg	19%
Полиненасыщенные жиры	2.884g	0.145g	18%
Белки	12.79g	21.8g	18%
Насыщенные жиры	1.025g	2.681g	8%
Углеводы	25.37g	0.36g	8%
Фруктоза	6g	0.01g	7%
Магний	48mg	17mg	7%
Витамин B2	0.233mg	0.161mg	6%
Кальций	57mg	10mg	5%
Витамин B1	0.098mg	0.052mg	4%
Калорийность	198kcal	147kcal	3%
Мононенасыщенные жиры	1.118g	2.118g	3%
Витамин B9	19µg	6µg	3%
Железо	2.49mg	2.22mg	3%
Витамин B6	0.199mg	0.221mg	2%
Фосфор	159mg	175mg	2%
Холин	72.2mg	81.6mg	2%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Витамин E	0.01mg	0.12mg	1%
Витамин B5	0.337mg	0.265mg	1%
Витамин D	0IU	4IU	1%
Жиры	6.01g	5.82g	0%
Витамин C	0mg	0.3mg	0%
Чистые углеводы	19.97g	0.36g	N/A
Калий	210mg	210mg	0%
Сахар	6.2g	0.1g	N/A
Витамин A	4µg	2µg	0%
Триптофан	0.155mg	0.141mg	0%
Треонин	0.479mg	0.857mg	0%
Изолейцин	0.508mg	0.976mg	0%
Лейцин	0.82mg	1.706mg	0%
Лизин	0.478mg	1.812mg	0%
Метионин	0.129mg	0.558mg	0%
Фенилаланин	0.486mg	0.847mg	0%
Валин	0.547mg	1.065mg	0%
Гистидин	0.243mg	0.684mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Мисо

3

Белки: 12.79 г

Жиры: 6.01 г

Углеводы: 25.37 г

Вода: 43.02 г

Другое: 12.81 г

Пастрома

2

Белки: 21.8 г

Жиры: 5.82 г

Углеводы: 0.36 г

Вода: 69.53 г

Другое: 2.49 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+6947.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+414.5%

Содержит больше БелкиБелки	+70.4%
Содержит больше ВодаВода	+61.6%

Одинаковое количество вещества Жиры ~5.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Мисо

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г

Пастрома

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1889%