Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Слойка

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +238.7%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%
Содержит больше МарганецМарганец +73.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +947.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +79.8%
Содержит больше ХолинХолин +1064.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Слойка DV% diff.
Натрий 3728mg 253mg 151%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 22.228g 129%
Жиры 6.01g 38.5g 50%
Медь 0.42mg 0.115mg 34%
Селен 7µg 24.5µg 32%
Насыщенные жиры 1.025g 5.502g 20%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 8.828g 19%
Витамин B1 0.098mg 0.323mg 19%
Витамин B3 0.906mg 3.8mg 18%
Цинк 2.56mg 0.54mg 18%
Калорийность 198kcal 558kcal 18%
Марганец 0.859mg 0.495mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.5g 16%
Фосфор 159mg 60mg 14%
Витамин B6 0.199mg 0.019mg 14%
Холин 72.2mg 6.2mg 12%
Витамин K 29.3µg 16.3µg 11%
Белки 12.79g 7.4g 11%
Витамин B9 19µg 55µg 9%
Фруктоза 6g 8%
Магний 48mg 16mg 8%
Витамин B5 0.337mg 0mg 7%
Углеводы 25.37g 45.7g 7%
Кальций 57mg 10mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.55mg 4%
Калий 210mg 62mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B2 0.233mg 0.258mg 2%
Железо 2.49mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 44.2g N/A
Сахар 6.2g 0.75g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.086mg 0%
Треонин 0.479mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.514mg 0%
Лизин 0.478mg 0.144mg 0%
Метионин 0.129mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.367mg 0%
Валин 0.547mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ВодаВода +481.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1181%
Содержит больше ЖирыЖиры +540.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +689.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +670.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.