Сравнить продукты Мисо и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +501.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +308.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +335% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 602mg | 136% |
| Медь | 0.42mg | 0.075mg | 38% |
| Марганец | 0.859mg | 0.264mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.68µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 6.257g | 22% |
| Селен | 7µg | 18µg | 20% |
| Цинк | 2.56mg | 0.49mg | 19% |
| Клетчатка | 5.4g | 1g | 18% |
| Витамин K | 29.3µg | 13.6µg | 13% |
| Железо | 2.49mg | 1.5mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.07mg | 10% |
| Жиры | 6.01g | 12.45g | 10% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 2.15mg | 8% |
| Холин | 72.2mg | 28.9mg | 8% |
| Витамин B9 | 19µg | 46µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.14mg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 116mg | 6% |
| Фруктоза | 6g | 1.47g | 6% |
| Магний | 48mg | 25mg | 5% |
| Белки | 12.79g | 10.29g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 1.949g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.595g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.55mg | 4% |
| Калорийность | 198kcal | 257kcal | 3% |
| Кальций | 57mg | 37mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 25.37g | 26.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 25.69g | N/A |
| Калий | 210mg | 206mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 3.53g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
27%
Итоговая оценка минералов
108%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3126mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.924g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы