Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КалийКалий +223.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +982.6%
Содержит больше МедьМедь +1515.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6507.7%
Содержит больше КальцийКальций +1128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше СеленСелен +107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1249.5%
Содержит больше ДругоеДругое +163%
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Тильзитер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Тильзитер DV% diff.
Натрий 3728mg 753mg 129%
Витамин B12 0.08µg 2.1µg 84%
Насыщенные жиры 1.025g 16.775g 72%
Кальций 57mg 700mg 64%
Фосфор 159mg 500mg 49%
Медь 0.42mg 0.026mg 44%
Марганец 0.859mg 0.013mg 37%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Жиры 6.01g 25.98g 31%
Железо 2.49mg 0.23mg 28%
Витамин A 4µg 249µg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 12.79g 24.41g 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 7.136g 15%
Селен 7µg 14.5µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.721g 14%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B2 0.233mg 0.359mg 10%
Витамин B6 0.199mg 0.065mg 10%
Цинк 2.56mg 3.5mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 1.88g 8%
Магний 48mg 13mg 8%
Калорийность 198kcal 340kcal 7%
Калий 210mg 65mg 4%
Витамин B3 0.906mg 0.205mg 4%
Витамин B1 0.098mg 0.061mg 3%
Чистые углеводы 19.97g 1.88g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B5 0.337mg 0.346mg 0%
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.352mg 0%
Треонин 0.479mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.548mg 0%
Лизин 0.478mg 2.039mg 0%
Метионин 0.129mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.358mg 0%
Валин 0.547mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.704mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
38%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2975mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тильзитер
Гликемический индекс продукта Тильзитер ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тильзитер
Тильзитер дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.75g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.