Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и гунбао

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2433.3%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8433.3%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2864.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.035g 3.02g 20%
Витамин B3 0.093mg 2.757mg 17%
Натрий 44mg 402mg 16%
Витамин B6 0.037mg 0.243mg 16%
Витамин B12 0.47µg 0.11µg 15%
Белки 3.37g 9.76g 13%
Кальций 125mg 20mg 11%
Марганец 0.003mg 0.256mg 11%
Витамин K 0.1µg 13.6µg 11%
Витамин B2 0.185mg 0.055mg 10%
Жиры 0.97g 6.98g 9%
Железо 0.03mg 0.76mg 9%
Селен 3.3µg 8.1µg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Холестерин 5mg 26mg 7%
Медь 0.01mg 0.073mg 7%
Витамин E 0.01mg 1.02mg 7%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 2.173g 5%
Калорийность 42kcal 129kcal 4%
Холин 17.7mg 37.4mg 4%
Магний 11mg 24mg 3%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.5mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 1.352g 3%
Калий 150mg 218mg 2%
Углеводы 4.99g 6.87g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин A 58µg 65µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.032mg 1%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Чистые углеводы 4.99g 5.37g N/A
Сахар 5.2g 3.03g N/A
Фосфор 95mg 94mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.043mg 0.118mg 0%
Треонин 0.143mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.775mg 0%
Лизин 0.282mg 0.449mg 0%
Метионин 0.088mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.402mg 0%
Валин 0.22mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.004g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +189.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +684.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8528.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.