Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Котлета

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1251.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Котлета DV% diff.
Витамин B3 0.093mg 26.29mg 164%
Витамин E 0.01mg 18.09mg 121%
Витамин B2 0.185mg 1.33mg 88%
Белки 3.37g 23.29g 40%
Витамин B6 0.037mg 0.5mg 36%
Железо 0.03mg 1.7mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Натрий 44mg 371mg 14%
Кальций 125mg 22mg 10%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин A 58µg 6%
Фосфор 95mg 56mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Цинк 0.42mg 1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.8g 5%
Калорийность 42kcal 117kcal 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.3g 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Жиры 0.97g 1.5g 1%
Калий 150mg 105mg 1%
Углеводы 4.99g 7.3g 1%
Медь 0.01mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 2.8g N/A
Сахар 5.2g 0.2g N/A
Марганец 0.003mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.2g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +591.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.