Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +861.5%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.8%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +575.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Крабовые палочки DV% diff.
Селен 3.3µg 22.3µg 35%
Фосфор 95mg 282mg 27%
Натрий 44mg 529mg 21%
Кальций 125mg 13mg 11%
Белки 3.37g 7.62g 9%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин B2 0.185mg 0.08mg 8%
Витамин B6 0.037mg 0.13mg 7%
Витамин B5 0.361mg 0mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Холестерин 5mg 20mg 5%
Железо 0.03mg 0.39mg 5%
Витамин B12 0.47µg 0.57µg 4%
Калорийность 42kcal 95kcal 3%
Витамин B3 0.093mg 0.62mg 3%
Углеводы 4.99g 15g 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.216g 2%
Медь 0.01mg 0.032mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калий 150mg 90mg 2%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 0.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.143g 1%
Цинк 0.42mg 0.33mg 1%
Холин 17.7mg 13mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Жиры 0.97g 0.46g 1%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 14.5g N/A
Сахар 5.2g 6.25g N/A
Марганец 0.003mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.275g 0%
Триптофан 0.043mg 0.075mg 0%
Треонин 0.143mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.607mg 0%
Лизин 0.282mg 0.707mg 0%
Метионин 0.088mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.26mg 0%
Валин 0.22mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.004g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +126.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.6%
Содержит больше ДругоеДругое +201.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.275g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.