Сравнить продукты Молоко и Лён
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +3463.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +104% |
Содержит больше КалийКалий | +442% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19000% |
Содержит больше МедьМедь | +12100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +575.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +82633.3% |
Содержит больше СеленСелен | +669.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3000% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8120% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3211.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
Содержит больше ХолинХолин | +344.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1192% |
Содержит больше БелкиБелки | +442.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4246.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +394.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2617.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81985.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 28.73g | 191% |
Витамин B1 | 0.02mg | 1.644mg | 135% |
Медь | 0.01mg | 1.22mg | 134% |
Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
Марганец | 0.003mg | 2.482mg | 108% |
Магний | 11mg | 392mg | 91% |
Фосфор | 95mg | 642mg | 78% |
Железо | 0.03mg | 5.73mg | 71% |
Жиры | 0.97g | 42.16g | 63% |
Селен | 3.3µg | 25.4µg | 40% |
Цинк | 0.42mg | 4.34mg | 36% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.473mg | 34% |
Белки | 3.37g | 18.29g | 30% |
Калорийность | 42kcal | 534kcal | 25% |
Витамин B9 | 5µg | 87µg | 21% |
Калий | 150mg | 813mg | 20% |
Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
Витамин B3 | 0.093mg | 3.08mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 7.527g | 18% |
Насыщенные жиры | 0.633g | 3.663g | 14% |
Кальций | 125mg | 255mg | 13% |
Витамин B5 | 0.361mg | 0.985mg | 12% |
Холин | 17.7mg | 78.7mg | 11% |
Углеводы | 4.99g | 28.88g | 8% |
Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
Витамин K | 0.1µg | 4.3µg | 4% |
Витамин E | 0.01mg | 0.31mg | 2% |
Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.161mg | 2% |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
Натрий | 44mg | 30mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.99g | 1.58g | N/A |
Сахар | 5.2g | 1.55g | N/A |
Триптофан | 0.043mg | 0.297mg | 0% |
Треонин | 0.143mg | 0.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.174mg | 0.896mg | 0% |
Лейцин | 0.319mg | 1.235mg | 0% |
Лизин | 0.282mg | 0.862mg | 0% |
Метионин | 0.088mg | 0.37mg | 0% |
Фенилаланин | 0.174mg | 0.957mg | 0% |
Валин | 0.22mg | 1.072mg | 0% |
Гистидин | 0.101mg | 0.472mg | 0% |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

62%

Итоговая оценка минералов
14%

191%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Молоко дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лён более богат микроэлементом витамины