Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +2170%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +533.3%
Содержит больше СеленСелен +506.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5088.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +184.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~63µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Мясо утки DV% diff.
Жиры 0.97g 28.35g 42%
Насыщенные жиры 0.633g 9.67g 41%
Железо 0.03mg 2.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 12.9g 32%
Белки 3.37g 18.99g 31%
Витамин B3 0.093mg 4.825mg 30%
Селен 3.3µg 20µg 30%
Холестерин 5mg 84mg 26%
Медь 0.01mg 0.227mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 3.65g 24%
Калорийность 42kcal 337kcal 15%
Витамин B5 0.361mg 1.098mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.174mg 13%
Цинк 0.42mg 1.86mg 13%
Витамин B6 0.037mg 0.18mg 11%
Кальций 125mg 11mg 11%
Фосфор 95mg 156mg 9%
Витамин B12 0.47µg 0.3µg 7%
Холин 17.7mg 50.4mg 6%
Витамин B2 0.185mg 0.269mg 6%
Витамин D 48IU 3IU 6%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин E 0.01mg 0.7mg 5%
Витамин K 0.1µg 5.1µg 4%
Калий 150mg 204mg 2%
Углеводы 4.99g 0g 2%
Марганец 0.003mg 0.019mg 1%
Витамин A 58µg 63µg 1%
Натрий 44mg 59mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 0g N/A
Сахар 5.2g 0g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.232mg 0%
Треонин 0.143mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.465mg 0%
Лизин 0.282mg 1.486mg 0%
Метионин 0.088mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.752mg 0%
Валин 0.22mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.462mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Содержит больше БелкиБелки +463.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2822.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4557%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10328.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.