Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше КальцийКальций +104.9%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Содержит больше МагнийМагний +927.3%
Содержит больше КалийКалий +1507.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36333.3%
Содержит больше МедьМедь +4980%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше МарганецМарганец +42533.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1662.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +795%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6784.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9454.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.037mg 3.535mg 269%
Витамин B2 0.185mg 2.255mg 159%
Железо 0.03mg 10.93mg 136%
Витамин A 58µg 1022µg 107%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Калий 150mg 2411mg 67%
Марганец 0.003mg 1.279mg 55%
Медь 0.01mg 0.508mg 55%
Витамин B3 0.093mg 6.403mg 39%
Витамин B5 0.361mg 1.993mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 4.511g 30%
Магний 11mg 113mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Белки 3.37g 11.86g 17%
Витамин B9 5µg 69µg 16%
Углеводы 4.99g 51.42g 15%
Фосфор 95mg 201mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.179mg 13%
Калорийность 42kcal 281kcal 12%
Жиры 0.97g 8.2g 11%
Цинк 0.42mg 1.42mg 9%
Кальций 125mg 61mg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Холин 17.7mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.82g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.492g 1%
Селен 3.3µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 29.82g N/A
Сахар 5.2g N/A
Натрий 44mg 43mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.155mg 0%
Треонин 0.143mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.605mg 0%
Лизин 0.282mg 0.515mg 0%
Метионин 0.088mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.361mg 0%
Валин 0.22mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.232mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +297.3%
Содержит больше БелкиБелки +251.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +745.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +930.5%
Содержит больше ДругоеДругое +685.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12788.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.