Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Салями

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +3470%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.1%
Содержит больше МарганецМарганец +32500%
Содержит больше СеленСелен +848.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6408.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1140.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +223.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +428.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Салями DV% diff.
Натрий 44mg 1740mg 74%
Селен 3.3µg 31.3µg 51%
Витамин B12 0.47µg 1.52µg 44%
Марганец 0.003mg 0.978mg 42%
Медь 0.01mg 0.357mg 39%
Насыщенные жиры 0.633g 9.316g 39%
Жиры 0.97g 25.9g 38%
Белки 3.37g 21.85g 37%
Витамин B3 0.093mg 6.053mg 37%
Витамин B6 0.037mg 0.459mg 32%
Витамин B1 0.02mg 0.367mg 29%
Холестерин 5mg 89mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 11.127g 27%
Цинк 0.42mg 2.93mg 23%
Железо 0.03mg 1.56mg 19%
Витамин B5 0.361mg 1.201mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 2.529g 17%
Калорийность 42kcal 336kcal 15%
Холин 17.7mg 93.5mg 14%
Фосфор 95mg 191mg 14%
Витамин B2 0.185mg 0.357mg 13%
Кальций 125mg 15mg 11%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Калий 150mg 316mg 5%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин D 1.2µg 1µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Витамин D 48IU 41IU 1%
Углеводы 4.99g 2.4g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 2.4g N/A
Сахар 5.2g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.043mg 0.114mg 0%
Треонин 0.143mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.929mg 0%
Лизин 0.282mg 1.107mg 0%
Метионин 0.088mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.481mg 0%
Валин 0.22mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.359mg 0%
0.004g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.9%
Содержит больше ВодаВода +99%
Содержит больше БелкиБелки +548.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2570.1%
Содержит больше ДругоеДругое +521.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3917%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7125.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.