Сравнить продукты Молоко и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+635.3%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Железо
+3466.7%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Марганец
+3900%
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Содержит
больше
Кальций
+635.3%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Железо
+3466.7%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Марганец
+3900%
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+291.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+486%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+311.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+291.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+486%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+15.5%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+64%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Жиры
+15.5%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+64%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+271.4%
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+87.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+271.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.99g | 8.16g |
|
|
| Белки | 3.37g | 3.74g |
|
| Жиры | 0.97g | 1.12g |
|
| Углеводы | 4.99g | 8.16g |
|
| Калорийность | 42kcal | 56kcal |
|
| Сахар | 5.2g |
|
|
| Кальций | 125mg | 17mg |
|
| Железо | 0.03mg | 1.07mg |
|
| Магний | 11mg | 9mg |
|
| Фосфор | 95mg | 74mg |
|
| Калий | 150mg | 144mg |
|
| Натрий | 44mg | 532mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.01mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.12mg |
|
| Селен | 3.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 196IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.12µg |
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.143mg |
|
|
| Изолейцин | 0.174mg |
|
|
| Лейцин | 0.319mg |
|
|
| Лизин | 0.282mg |
|
|
| Метионин | 0.088mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.174mg |
|
|
| Валин | 0.22mg |
|
|
| Гистидин | 0.101mg |
|
|
| Холестерин | 5mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.13g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах