Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Фадж

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +155.1%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +32%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5800%
Содержит больше МедьМедь +3190%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13966.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Фадж DV% diff.
Медь 0.01mg 0.329mg 35%
Насыщенные жиры 0.633g 6.448g 26%
Углеводы 4.99g 76.44g 24%
Железо 0.03mg 1.77mg 22%
Калорийность 42kcal 411kcal 18%
Марганец 0.003mg 0.422mg 18%
Витамин B12 0.47µg 0.09µg 16%
Жиры 0.97g 10.41g 15%
Витамин B2 0.185mg 0.085mg 8%
Кальций 125mg 49mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 2.943g 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Магний 11mg 36mg 6%
Цинк 0.42mg 1.11mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.361mg 0.14mg 4%
Фосфор 95mg 71mg 3%
Холестерин 5mg 14mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.373g 2%
Витамин A 58µg 44µg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.012mg 2%
Белки 3.37g 2.39g 2%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.176mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Селен 3.3µg 2.5µg 1%
Холин 17.7mg 10mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 74.74g N/A
Калий 150mg 134mg 0%
Сахар 5.2g 73.12g N/A
Натрий 44mg 45mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ВодаВода +816.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +973.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1431.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.