Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Фарш

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7466.7%
Содержит больше МедьМедь +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +1290.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +478.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4229%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +429.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +313.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.49µg 84%
Цинк 0.42mg 5.84mg 49%
Белки 3.37g 23.87g 41%
Селен 3.3µg 19.1µg 29%
Холестерин 5mg 88mg 28%
Железо 0.03mg 2.27mg 28%
Витамин B3 0.093mg 4.026mg 25%
Насыщенные жиры 0.633g 6.073g 25%
Жиры 0.97g 15.37g 22%
Витамин B6 0.037mg 0.311mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 7.322g 18%
Холин 17.7mg 73.2mg 10%
Фосфор 95mg 166mg 10%
Калорийность 42kcal 241kcal 10%
Кальций 125mg 33mg 9%
Медь 0.01mg 0.079mg 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 2IU 6%
Витамин A 58µg 3µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.051mg 3%
Калий 150mg 241mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.512mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.408g 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Углеводы 4.99g 0g 2%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Натрий 44mg 73mg 1%
Витамин B2 0.185mg 0.171mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 0g N/A
Сахар 5.2g 0g N/A
Марганец 0.003mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.043mg 0.121mg 0%
Треонин 0.143mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.861mg 0%
Лизин 0.282mg 1.976mg 0%
Метионин 0.088mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.931mg 0%
Валин 0.22mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.775mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1484.5%
Содержит больше ДругоеДругое +218.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2543.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1065.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.