Молоко или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами молоко и хорасан пшеницы
- Молоко содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Молоко содержит 42 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы по количеству селена, марганца, меди, железа, витамина B1, клетчатки, витамина B3, фосфора, цинка и магния богаче чем молоко.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 142% выше, чем молоко.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +468.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2369.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6754.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3.3µg | 81.5µg | 142% |
| Марганец | 0.003mg | 2.735mg | 119% |
| Медь | 0.01mg | 0.506mg | 55% |
| Железо | 0.03mg | 3.77mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 11.1g | 44% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 6.375mg | 39% |
| Фосфор | 95mg | 364mg | 38% |
| Цинк | 0.42mg | 3.68mg | 30% |
| Магний | 11mg | 130mg | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 4.99g | 70.58g | 22% |
| Белки | 3.37g | 14.54g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.259mg | 17% |
| Калорийность | 42kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.949mg | 12% |
| Кальций | 125mg | 22mg | 10% |
| Калий | 150mg | 403mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.61mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.621g | 4% |
| Жиры | 0.97g | 2.13g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.196g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 44mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Холин | 17.7mg | 25.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 7.84g | N/A |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.184mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.11g | 0% |
| 0.004g | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +712.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1314.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1674.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
