Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Васаби

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +287.9%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +173.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +610.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Васаби DV% diff.
Витамин A 835µg 2µg 93%
Витамин C 5.9mg 41.9mg 40%
Клетчатка 2.8g 7.8g 20%
Магний 12mg 69mg 14%
Цинк 0.24mg 1.62mg 13%
Медь 0.045mg 0.155mg 12%
Витамин K 13.2µg 11%
Марганец 0.143mg 0.391mg 11%
Витамин B6 0.138mg 0.274mg 10%
Кальций 33mg 128mg 10%
Железо 0.3mg 1.03mg 9%
Белки 0.93g 4.8g 8%
Калий 320mg 568mg 7%
Фосфор 35mg 80mg 6%
Углеводы 9.58g 23.54g 5%
Витамин B1 0.066mg 0.131mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0.114mg 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Калорийность 41kcal 109kcal 3%
Натрий 69mg 17mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Витамин B3 0.983mg 0.743mg 2%
Жиры 0.24g 0.63g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин B5 0.273mg 0.203mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 15.74g N/A
Сахар 4.74g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.102mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.069mg 0%
Гистидин 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +416.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.