Морковь или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами морковь и камамбер
- Морковь содержит меньше калорий, чем камамбер. В то время как морковь содержит 41 калорий, камамбер содержит только 300 калорий.
- Морковь имеет больше витамина A, в то время как камамбер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, селена и витамина B5.
- Морковь обеспечивает на 318% больше дневной нормы витамина A
- Количество натрия в продукте морковь ниже.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта камамбер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта морковь составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Carrots, raw и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +891.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +891.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +741.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +399.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 15.259g | 69% |
| Витамин A | 835µg | 241µg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Фосфор | 35mg | 347mg | 45% |
| Белки | 0.93g | 19.8g | 38% |
| Жиры | 0.24g | 24.26g | 37% |
| Кальций | 33mg | 388mg | 36% |
| Натрий | 69mg | 842mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.488mg | 33% |
| Селен | 0.1µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.273mg | 1.364mg | 22% |
| Цинк | 0.24mg | 2.38mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 7.023g | 18% |
| Калорийность | 41kcal | 300kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 19µg | 62µg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 2µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.227mg | 7% |
| Витамин C | 5.9mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.143mg | 0.038mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.724g | 4% |
| Калий | 320mg | 187mg | 4% |
| Углеводы | 9.58g | 0.46g | 3% |
| Медь | 0.045mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин E | 0.66mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.028mg | 3% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.63mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Холин | 8.8mg | 15.4mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.78g | 0.46g | N/A |
| Железо | 0.3mg | 0.33mg | 0% |
| Сахар | 4.74g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.102mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.069mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1982.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2029% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10008.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50064.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.8% |
