Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +1933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше СеленСелен +20700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +834.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Витамин A 835µg 0µg 93%
Насыщенные жиры 0.037g 17.8g 81%
Жиры 0.24g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 18.88g 47%
Цинк 0.24mg 4.88mg 42%
Белки 0.93g 21.57g 41%
Селен 0.1µg 20.8µg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.3mg 2.31mg 25%
Калорийность 41kcal 471kcal 22%
Фосфор 35mg 162mg 18%
Холин 8.8mg 82.2mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 1.53g 9%
Витамин K 13.2µg 2.4µg 9%
Витамин B3 0.983mg 2.452mg 9%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Витамин B2 0.058mg 0.15mg 7%
Медь 0.045mg 0.099mg 6%
Витамин B6 0.138mg 0.22mg 6%
Марганец 0.143mg 0.013mg 6%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Калий 320mg 224mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Углеводы 9.58g 0g 3%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин E 0.66mg 0.29mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B1 0.066mg 0.05mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Натрий 69mg 50mg 1%
Чистые углеводы 6.78g 0g N/A
Сахар 4.74g 0g N/A
Витамин B5 0.273mg 0.252mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.142mg 0%
Треонин 0.191mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.102mg 1.716mg 0%
Лизин 0.101mg 1.823mg 0%
Метионин 0.02mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.852mg 0%
Валин 0.069mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +147.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +2219.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17391.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1207.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.