Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше КалийКалий +481.8%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +68.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9177.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин A 835µg 9µg 92%
Натрий 69mg 376mg 13%
Витамин K 13.2µg 1.1µg 10%
Клетчатка 2.8g 0.5g 9%
Калий 320mg 55mg 8%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Лизин 0.101mg 153mg 7%
Витамин B6 0.138mg 0.064mg 6%
Холин 8.8mg 39.9mg 6%
Железо 0.3mg 0.64mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Белки 0.93g 2.58g 3%
Марганец 0.143mg 0.085mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.026mg 3%
Витамин B3 0.983mg 0.507mg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Углеводы 9.58g 4.35g 2%
Медь 0.045mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.66mg 0.39mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.031mg 2%
Жиры 0.24g 1.21g 1%
Витамин D 0 IU 5 IU 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Кальций 33mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Витамин B5 0.273mg 0.227mg 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.288g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.311g 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Калорийность 41kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 6.78g 3.85g N/A
Сахар 4.74g 0.42g N/A
Цинк 0.24mg 0.22mg 0%
Крахмал 1.43g 2.43g 0%
Фосфор 35mg 32mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.019mg 0%
Треонин 0.191mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.151mg 0%
Метионин 0.02mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.085mg 0%
Валин 0.069mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.2%
Содержит больше БелкиБелки +177.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +797.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1866.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +69.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.