Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Пахта

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше КалийКалий +111.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +309.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +490%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5864.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1594.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +101.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.275mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше БелкиБелки +255.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1714.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Пахта DV% diff.
Витамин A 835µg 14µg 91%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин K 13.2µg 0.1µg 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 33mg 116mg 8%
Фосфор 35mg 89mg 8%
Витамин B6 0.138mg 0.034mg 8%
Витамин B2 0.058mg 0.154mg 7%
Марганец 0.143mg 0.002mg 6%
Витамин B3 0.983mg 0.058mg 6%
Натрий 69mg 190mg 5%
Калий 320mg 151mg 5%
Витамин C 5.9mg 1mg 5%
Белки 0.93g 3.31g 5%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Медь 0.045mg 0.011mg 4%
Витамин E 0.66mg 0.05mg 4%
Железо 0.3mg 0.05mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.034mg 3%
Селен 0.1µg 2µg 3%
Холин 8.8mg 17.7mg 2%
Цинк 0.24mg 0.42mg 2%
Насыщенные жиры 0.037g 0.548g 2%
Углеводы 9.58g 4.79g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.254g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.033g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Жиры 0.24g 0.88g 1%
Калорийность 41kcal 40kcal 0%
Чистые углеводы 6.78g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 4.74g 4.79g N/A
Витамин B5 0.273mg 0.275mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.042mg 0%
Треонин 0.191mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.313mg 0%
Лизин 0.101mg 0.277mg 0%
Метионин 0.02mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.171mg 0%
Валин 0.069mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Морковь
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морковь
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.