Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Розмари

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +658.3%
Содержит больше КальцийКальций +860.6%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2116.7%
Содержит больше МедьМедь +568.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Содержит больше МарганецМарганец +571.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +471.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +269.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.912mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Розмари DV% diff.
Железо 0.3mg 6.65mg 79%
Витамин A 835µg 146µg 77%
Клетчатка 2.8g 14.1g 45%
Марганец 0.143mg 0.96mg 36%
Медь 0.045mg 0.301mg 28%
Кальций 33mg 317mg 28%
Витамин B9 19µg 109µg 23%
Магний 12mg 91mg 19%
Витамин C 5.9mg 21.8mg 18%
Витамин B6 0.138mg 0.336mg 15%
Насыщенные жиры 0.037g 2.838g 13%
Витамин B5 0.273mg 0.804mg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Калий 320mg 668mg 10%
Жиры 0.24g 5.86g 9%
Витамин B2 0.058mg 0.152mg 7%
Цинк 0.24mg 0.93mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 0.901g 5%
Белки 0.93g 3.31g 5%
Калорийность 41kcal 131kcal 5%
Фосфор 35mg 66mg 4%
Углеводы 9.58g 20.7g 4%
Витамин E 0.66mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 1.16g 3%
Витамин B1 0.066mg 0.036mg 3%
Натрий 69mg 26mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 6.78g 6.6g N/A
Сахар 4.74g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.983mg 0.912mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.051mg 0%
Треонин 0.191mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.249mg 0%
Лизин 0.101mg 0.143mg 0%
Метионин 0.02mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.169mg 0%
Валин 0.069mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +255.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2341.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +670.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.