Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морковь и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +117.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.3%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит больше МарганецМарганец +435%
Содержит больше СеленСелен +9000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Тесто для печенья DV% diff.
Витамин A 835µg 4µg 92%
Жиры 0.24g 18.9g 29%
Марганец 0.143mg 0.765mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 10.531g 26%
Железо 0.3mg 2.14mg 23%
Насыщенные жиры 0.037g 4.751g 21%
Калорийность 41kcal 424kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 0.117g 2.592g 17%
Углеводы 9.58g 59.1g 17%
Селен 0.1µg 9.1µg 16%
Витамин B1 0.066mg 0.234mg 14%
Витамин K 13.2µg 11%
Натрий 69mg 294mg 10%
Фосфор 35mg 104mg 10%
Белки 0.93g 5.4g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B6 0.138mg 0.041mg 7%
Витамин B2 0.058mg 0.148mg 7%
Витамин C 5.9mg 0mg 7%
Медь 0.045mg 0.11mg 7%
Витамин B3 0.983mg 1.865mg 6%
Калий 320mg 147mg 5%
Витамин E 0.66mg 4%
Цинк 0.24mg 0.64mg 4%
Витамин B9 19µg 35µg 4%
Магний 12mg 28mg 4%
Витамин B5 0.273mg 0.372mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 8.8mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Клетчатка 2.8g 2.5g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 6.78g 56.6g N/A
Кальций 33mg 31mg 0%
Сахар 4.74g N/A
Триптофан 0.012mg 0.088mg 0%
Треонин 0.191mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.102mg 0.414mg 0%
Лизин 0.101mg 0.257mg 0%
Метионин 0.02mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.278mg 0%
Валин 0.069mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.04mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +477.1%
Содержит больше БелкиБелки +480.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75121.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2115.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.