Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +407.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше ХолинХолин +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Пор-Салю DV% diff.
Кальций 128mg 650mg 52%
Витамин B12 0.39µg 1.5µg 46%
Насыщенные жиры 6.79g 16.691g 45%
Белки 3.5g 23.78g 41%
Фосфор 105mg 360mg 36%
Жиры 11g 28.2g 26%
Холестерин 44mg 123mg 26%
Селен 1.8µg 14.5µg 23%
Витамин A 118µg 315µg 22%
Натрий 80mg 534mg 20%
Цинк 0.69mg 2.6mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 9.338g 16%
Углеводы 23.6g 0.57g 8%
Витамин B5 0.581mg 0.21mg 7%
Калорийность 207kcal 352kcal 7%
Железо 0.09mg 0.43mg 4%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.729g 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Калий 199mg 136mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.014mg 2%
Холин 26mg 15.4mg 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин D 8IU 21IU 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0.57g N/A
Сахар 21.22g 0.57g N/A
Медь 0.023mg 0.022mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.24mg 0%
Марганец 0.008mg 0.011mg 0%
Витамин B2 0.24mg 0.24mg 0%
Витамин B3 0.116mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.048mg 0.053mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.343mg 0%
Треонин 0.146mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.316mg 2.482mg 0%
Лизин 0.258mg 1.987mg 0%
Метионин 0.081mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 1.323mg 0%
Валин 0.217mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4040.4%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше БелкиБелки +579.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.