Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1535.7%
Содержит больше КальцийКальций +199.2%
Содержит больше КалийКалий +462.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15422.2%
Содержит больше МедьМедь +1565.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +349900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +379.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Кардамон DV% diff.
Марганец 0.008mg 28mg 1217%
Железо 0.09mg 13.97mg 174%
Клетчатка 0.7g 28g 109%
Цинк 0.69mg 7.47mg 62%
Магний 14mg 229mg 51%
Медь 0.023mg 0.383mg 40%
Насыщенные жиры 6.79g 0.68g 28%
Калий 199mg 1119mg 27%
Кальций 128mg 383mg 26%
Витамин C 0.6mg 21mg 23%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Белки 3.5g 10.76g 15%
Углеводы 23.6g 68.47g 15%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B6 0.048mg 0.23mg 14%
Витамин B1 0.041mg 0.198mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B5 0.581mg 12%
Фосфор 105mg 178mg 10%
Жиры 11g 6.7g 7%
Витамин B3 0.116mg 1.102mg 6%
Калорийность 207kcal 311kcal 5%
Холин 26mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.87g 5%
Витамин B2 0.24mg 0.182mg 4%
Селен 1.8µg 3%
Натрий 80mg 18mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 40.47g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.43g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.258mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.2%
Содержит больше ВодаВода +636.7%
Содержит больше БелкиБелки +207.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.1%
Содержит больше ДругоеДругое +543.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.