Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Солонина

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +569.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1722.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2512.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +379.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +317.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +166.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Солонина DV% diff.
Селен 1.8µg 32.8µg 56%
Витамин B12 0.39µg 1.63µg 52%
Натрий 80mg 973mg 39%
Цинк 0.69mg 4.58mg 35%
Белки 3.5g 18.17g 29%
Железо 0.09mg 1.86mg 22%
Витамин B3 0.116mg 3.03mg 18%
Холестерин 44mg 98mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 9.22g 16%
Медь 0.023mg 0.154mg 15%
Витамин B6 0.048mg 0.23mg 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Кальций 128mg 8mg 12%
Жиры 11g 18.98g 12%
Холин 26mg 69.2mg 8%
Углеводы 23.6g 0.47g 8%
Витамин B2 0.24mg 0.17mg 5%
Витамин B5 0.581mg 0.42mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Фосфор 105mg 125mg 3%
Насыщенные жиры 6.79g 6.34g 2%
Калорийность 207kcal 251kcal 2%
Калий 199mg 145mg 2%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.67g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.026mg 1%
Витамин D 8IU 4IU 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.16mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 22.9g 0.47g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 21.22g 0g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.119mg 0%
Треонин 0.146mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.316mg 1.445mg 0%
Лизин 0.258mg 1.536mg 0%
Метионин 0.081mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.718mg 0%
Валин 0.217mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4921.3%
Содержит больше БелкиБелки +419.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.