Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше СеленСелен +137.9%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.7%
Содержит больше МедьМедь +56.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +743.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144239.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +886.7%
Содержит больше ХолинХолин +292.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +711.2%
Содержит больше ВодаВода +55.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1443.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Картофельный хлеб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.106mg 11761%
Витамин B12 1.48µg 0.15µg 55%
Насыщенные жиры 9.51g 0g 43%
Фосфор 97mg 369mg 39%
Натрий 1246mg 375mg 38%
Жиры 25.39g 3.13g 34%
Витамин B9 3µg 126µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0g 28%
Клетчатка 0g 6.3g 25%
Селен 22.6µg 9.5µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Кальций 18mg 188mg 17%
Калий 163mg 718mg 16%
Углеводы 3.05g 47.07g 15%
Железо 1.4mg 2.25mg 11%
Холин 72.2mg 18.4mg 10%
Марганец 0.03mg 0.253mg 10%
Витамин B3 2.673mg 1.25mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.232mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.817mg 8%
Белки 16.37g 12.5g 8%
Витамин B1 0.119mg 0.188mg 6%
Цинк 2.1mg 1.44mg 6%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Медь 0.06mg 0.094mg 4%
Витамин K 1.6µg 6.8µg 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Калорийность 311kcal 266kcal 2%
Витамин E 0.22mg 0.47mg 2%
Чистые углеводы 3.05g 40.77g N/A
Сахар 0g 9.38g N/A
Триптофан 0.152mg 0.081mg 0%
Треонин 0.633mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.268mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.44mg 0%
Лизин 1.262mg 0.311mg 0%
Метионин 0.394mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.285mg 0%
Валин 0.735mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.143mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Картофельный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
27%
Картофельный хлеб
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
59%
Картофельный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.51g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.