Мортаделла или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мортаделла и остро-кислый суп
- Мортаделла содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как мортаделла содержит 311 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Мортаделла превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B2, витамина B12, селена, цинка, витамина B3, железа и фосфора.
- Мортаделла обеспечивает на 11767% больше дневной нормы витамина B2
- Мортаделла имеет в 57 раз больше селена, чем остро-кислый суп. В то время как мортаделла имеет 22.6 µg селена, остро-кислый суп имеет только 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mortadella, beef, pork и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493448.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1380% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 153mg | 0.031mg | 11767% |
| Витамин B12 | 1.48µg | 0.1µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 9.51g | 0.229g | 42% |
| Селен | 22.6µg | 0.4µg | 40% |
| Натрий | 1246mg | 376mg | 38% |
| Жиры | 25.39g | 1.21g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 0.288g | 28% |
| Белки | 16.37g | 2.58g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 0.311g | 19% |
| Цинк | 2.1mg | 0.22mg | 17% |
| Калорийность | 311kcal | 39kcal | 14% |
| Витамин B3 | 2.673mg | 0.507mg | 14% |
| Холестерин | 56mg | 21mg | 12% |
| Железо | 1.4mg | 0.64mg | 10% |
| Фосфор | 97mg | 32mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.119mg | 0.026mg | 8% |
| Лизин | 1.262mg | 153mg | 7% |
| Холин | 72.2mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 5IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0.1µg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.227mg | 4% |
| Калий | 163mg | 55mg | 3% |
| Марганец | 0.03mg | 0.085mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Углеводы | 3.05g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.05g | 3.85g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин K | 1.6µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.633mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.708mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.213mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.394mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.735mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.52mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +534.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1998.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3851.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
