Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +196.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.1%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493448.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.031mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0.1µg 58%
Насыщенные жиры 9.51g 0.229g 42%
Селен 22.6µg 0.4µg 40%
Натрий 1246mg 376mg 38%
Жиры 25.39g 1.21g 37%
Белки 16.37g 2.58g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.288g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.311g 19%
Цинк 2.1mg 0.22mg 17%
Калорийность 311kcal 39kcal 14%
Витамин B3 2.673mg 0.507mg 14%
Холестерин 56mg 21mg 12%
Железо 1.4mg 0.64mg 10%
Фосфор 97mg 32mg 9%
Витамин B1 0.119mg 0.026mg 8%
Лизин 1.262mg 153mg 7%
Холин 72.2mg 39.9mg 6%
Витамин D 41 IU 5 IU 5%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.064mg 5%
Медь 0.06mg 0.026mg 4%
Витамин B5 0.44mg 0.227mg 4%
Калий 163mg 55mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.03mg 0.085mg 2%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.39mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 3.85g N/A
Углеводы 3.05g 4.35g 0%
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 0g 0.42g N/A
Витамин K 1.6µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.019mg 0%
Треонин 0.633mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.151mg 0%
Метионин 0.394mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.085mg 0%
Валин 0.735mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +534.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1998.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ВодаВода +73.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3851.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.