Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.1%
Содержит больше СеленСелен +289.7%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +61.1%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МарганецМарганец +863.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.44mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193570.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +240.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +228.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1163.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.3%
Содержит больше ВодаВода +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1793.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.079mg 11763%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Насыщенные жиры 9.51g 0.631g 40%
Натрий 1246mg 370mg 38%
Жиры 25.39g 2.01g 36%
Селен 22.6µg 5.8µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.601g 27%
Белки 16.37g 4.98g 23%
Гистидин 0.52mg 153mg 22%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.543g 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Цинк 2.1mg 0.58mg 14%
Витамин B3 2.673mg 0.367mg 14%
Марганец 0.03mg 0.289mg 11%
Калорийность 311kcal 90kcal 11%
Холин 72.2mg 21.2mg 9%
Медь 0.06mg 0.129mg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Магний 11mg 35mg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.189mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 163mg 319mg 5%
Углеводы 3.05g 13.55g 4%
Витамин B1 0.119mg 0.076mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин B6 0.13mg 0.103mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.09mg 1%
Фосфор 97mg 92mg 1%
Железо 1.4mg 1.44mg 1%
Кальций 18mg 29mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 9.85g N/A
Сахар 0g 0.54g N/A
Витамин K 1.6µg 2.1µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.152mg 0.065mg 0%
Треонин 0.633mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.438mg 0%
Лизин 1.262mg 0.377mg 0%
Метионин 0.394mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.297mg 0%
Валин 0.735mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.879g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.