Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Мука vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.6%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1794.4%
Содержит больше СеленСелен +166.9%
Содержит больше КалийКалий +162.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Болонская колбаса DV% diff.
Железо 4.64mg 0.77mg 48%
Витамин B9 183µg 5µg 45%
Селен 33.9µg 12.7µg 39%
Натрий 2mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Насыщенные жиры 0.155g 6.839g 30%
Жиры 0.98g 19.87g 29%
Марганец 0.682mg 0.036mg 28%
Витамин B2 0.494mg 0.157mg 26%
Углеводы 76.31g 0.73g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 9.732g 24%
Витамин B1 0.785mg 0.523mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.044mg 0.27mg 17%
Витамин B3 5.904mg 3.9mg 13%
Цинк 0.7mg 2.03mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 2.107g 11%
Белки 10.33g 15.3g 10%
Холин 10.4mg 54.4mg 8%
Медь 0.144mg 0.08mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Калорийность 364kcal 247kcal 6%
Витамин B5 0.438mg 0.72mg 6%
Калий 107mg 281mg 5%
Фосфор 108mg 139mg 4%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 0.73g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 0.27g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.127mg 0.149mg 0%
Треонин 0.281mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.168mg 0%
Лизин 0.228mg 1.204mg 0%
Метионин 0.183mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.585mg 0%
Валин 0.415mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10353.4%
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1927.6%
Содержит больше ВодаВода +408.4%
Содержит больше ДругоеДругое +660.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11086.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.