Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Васаби

Сравнить

Инфографика

Мука vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +74.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит больше КалийКалий +430.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +499.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +916.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Васаби DV% diff.
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.785mg 0.131mg 55%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Железо 4.64mg 1.03mg 45%
Витамин B9 183µg 18µg 41%
Витамин B3 5.904mg 0.743mg 32%
Витамин B2 0.494mg 0.114mg 29%
Клетчатка 2.7g 7.8g 20%
Витамин B6 0.044mg 0.274mg 18%
Углеводы 76.31g 23.54g 18%
Калий 107mg 568mg 14%
Марганец 0.682mg 0.391mg 13%
Калорийность 364kcal 109kcal 13%
Магний 22mg 69mg 11%
Белки 10.33g 4.8g 11%
Кальций 15mg 128mg 11%
Цинк 0.7mg 1.62mg 8%
Витамин B5 0.438mg 0.203mg 5%
Фосфор 108mg 80mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Холин 10.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.155g 1%
Жиры 0.98g 0.63g 1%
Медь 0.144mg 0.155mg 1%
Натрий 2mg 17mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 15.74g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +115.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.2%
Содержит больше ВодаВода +479.8%
Содержит больше ДругоеДругое +317.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.