Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Мука vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5146.2%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Содержит больше КальцийКальций +660%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1912.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4339.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B1 0.785mg 0.039mg 62%
Селен 33.9µg 2.7µg 57%
Железо 4.64mg 0.42mg 53%
Витамин B9 183µg 5µg 45%
Витамин B3 5.904mg 0.133mg 36%
Марганец 0.682mg 0.013mg 29%
Витамин B2 0.494mg 0.182mg 24%
Углеводы 76.31g 10.74g 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Белки 10.33g 3.52g 14%
Калорийность 364kcal 77kcal 14%
Кальций 15mg 114mg 10%
Клетчатка 2.7g 1g 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Насыщенные жиры 0.155g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Медь 0.144mg 0.103mg 5%
Калий 107mg 197mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B5 0.438mg 0.328mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.084g 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Жиры 0.98g 2.34g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.677g 1%
Холин 10.4mg 15.6mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.7mg 0.63mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 73.61g 9.74g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Сахар 0.27g 9.66g N/A
Фосфор 108mg 105mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.127mg 0.037mg 0%
Треонин 0.281mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.71mg 0.305mg 0%
Лизин 0.228mg 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.15mg 0%
Валин 0.415mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +193.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +610.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.8%
Содержит больше ВодаВода +591.7%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.